今回は、生後3ヶ月の授乳回数と夜の睡眠はどのくらいだったのかについてぴよログの写真付きで紹介☆
生後3ヶ月の「睡眠時間ってどのくらい？」って気になりますよね。
ネットなどを見ると「朝まで寝てくれた！」って本当？全然寝ないけど…(*_*)って感じでした。
私の場合、「朝まで寝る？今でも1度もありませんが！！」が答えです。笑
実際の睡眠記録も写真付きで載せているので是非見てください。
生後3ヶ月には、乳詰まりフィーバーの幕開けとも言っても良い「遊び飲み」。
今回は、遊び飲みの回避方法を2つ紹介します。
この3ヶ月目だけで母乳が詰まり、桶谷に何回駆け込んだのかを暴露します。
桶谷に駆け込みすぎて涙が出ちゃう…
生後3ヶ月の授乳回数☆うちの子多いのかな？
では、最初に生後3ヶ月の生の回数をお伝えしていきます。
生後3ヶ月間もなくの授乳回数↓
よく、目安は3時間おきに1回とか言うと思うんですが、本当ですか！？って思ってました。
8回にするの大変なんですが…。
母乳は欲しがるだけあげていいって言うし、大丈夫！と思い続けて1歳を迎えるまで3時間開いたり開かなかったりって事を繰り返しております☆
生後3ヶ月後半↓
基本そんなに変わっておりません！
生後3ヶ月が一番寝てくれていたのでは！？
生後3ヶ月の睡眠について少し挟みますが、今1歳を迎えて振り返っても一番よく寝ていてくれた気がします！
うちの子だけなのかもしれませんが、夜1回目の目覚めまでが一番長く寝てくれていました。
1回目→3~5時間
2回目→2~4時間
3回目→1~3時間
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なので、1回目の睡眠でお母さんも一緒にぐっすり眠る事で結構頭スッキリしますよね！
3時間寝てくれていて、お母さんも眠れるだけでスッキリするので、5時間も寝てくれていたら途中気になってお母さんが起きちゃうなんてこともあります(笑)
実際の生後3ヶ月の睡眠の表です↓
本当によく寝てくれています( ;∀;)
今も寝るのが得意な子だと思っていますが、それでも2時間や3時間おきに「ふにゃー」と言って呼ばれます（本人は目を瞑って半分寝ています。）
続いて、生後3ヶ月後半の睡眠の表です↓
やっぱりよく寝てくれていますね！！
生後3ヶ月頃が良くて寝ていてくれたのは今でもよく覚えているくらい相当衝撃的でした。
寝てくれるからと言って、家事とか掃除とかやり過ぎると体が辛くなるので、生後3ヶ月もほどほどにしておきましょう！
生後3ヶ月の遊び飲みには気をつけろ！
生後3ヶ月にもなると、周りの物や音に興味を持ち始めます。
興味を持ち始めるとどうなるかと言うと、授乳中に興味が削がれ「クーイングに精を出し始める（可愛い声を出す）」「音のした方向を見る」「家族が通ったらそちらを見る」「ニヤニヤ笑い始めて飲まない」なんて事をし始めます。
授乳中に、途中でやめてしまうと、溜まってしまい次の授乳まで持ち越されてしまいます。
すると、だんだん時間がたって美味しくなくて、飲みたがらなくなったりして、さらに溜まります。
結果、詰まる。
遊び飲みを回避するための方法2つ☆
続いて、遊び飲みを回避する方法についてです☆
じれったいの苦手なので、さっさと書きます！笑
1つ目が、無音な状況にしてからの授乳！
2つ目が、誰も邪魔しない個室な状況！
この二つで回避することです。
ただし、クーイング（可愛いやつ）とニヤニヤし始めたら、もう諦めてました( ;∀;)
生後3ヶ月で詰まった回数＝桶谷回数
私は、よく詰まります。
生後3ヶ月の遊ぶ飲みで打撃を食らい、その後かなりの回数詰まり、何度桶谷へ駆け込んだか…
まとめておきながら、正直知るのが怖いです！！
では、
5回！！！！
5回ですって。（他人事）
1週間に1回は必ず詰まっていた計算です。
本当に辛かった。遊び飲みしてほしくなくて、お腹がペコペコになるまで（3時間程度時間をあけて）抱っこや散歩などで食いつなぎ、3時間経ってから授乳など工夫を凝らしていました。
それでも、週1回詰まりました。
母乳が詰まる原因って？やっぱり食べ物？
母乳で育てたいと漠然と思って、ここまで完母できましたが、ここまで詰まると心が少し折れてきます。
私なりに何が原因なんだろうと色々調べた結果をまとめました。
脂っこい食べ物
冷え
肩こり
睡眠不足
ストレス
疲れ
食べ物ってよく言いますよね！？
けど、私食べ物をヘルシーに！超ヘルシー和食にしても詰まる時は詰まりました！
けど、脂っこいお肉とか（授乳中はお腹が減るし、たくさん食べたい！）食べるとすぐ詰まったりしていましたが、それでも食べ物以外の原因もありそうと思い、詰まる前の状況を考えて生活しました。
すると、夫に対するイライラ（なんで今寛いでいるのよ！みたいな）や昼夜の家事と育児の疲れが原因な事が多かったです。
人それぞれ原因は違うので、どれが原因なのかを探って少しでも詰まる回数が減ると嬉しいですね。
生後3ヶ月の授乳と睡眠に関して3つのアドバイス☆
最後に、生後3ヶ月の授乳についてと睡眠についての3つのアドバイスです。
- 授乳回数は母乳の場合そんなに気にしなくてもなんとかなる！
- 1歳を迎えても朝まで寝たことはない！
- 生後3ヶ月は一番よく寝る可能性大！
過ぎてしまうと、なんとか過ごしてきたという自信がるので、何とかなる！って言いきれます。
実際に渦中にいると「なんで？」「どうして？」「どうしたらいい？」と疑問だらけですが、最近よく周りのお母さんたちも口々に言っているのを聞くことのある言葉は
大人だって嫌になる事も、食べたくない時も、泣きたい時もあるしね～
って聞きます。
皆1歳付近くらいにはこんな緩い感じになります(笑)
詰まった時は別ですが！（痛いので）
けど、少し肩の力を抜いていってもいいかもしれません(*^^)
3時間ごとの授乳にしてみても両方で4分とかで終わる我が子も、ちゃんと1歳迎えましたよ♬
